Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 786.00 km (w terenie 200.00 km; 25.45%) |
| Czas w ruchu: | 35:59 |
| Średnia prędkość: | 21.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (88 %) |
| Suma kalorii: | 7096 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 41.37 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Do Cisnej
-
DST
45.00km
-
Czas
03:02
-
VAVG
14.84km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 14 lipca 2009 | dodano: 20.07.2009
Zagórz->Cisna, 20kg plecak na plecach
Kategoria Turystyka
Polandbike Nowy Dwór Mazowiecki
-
DST
46.00km
-
Teren
46.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
24.86km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
174( 87%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 lipca 2009 | dodano: 12.07.2009
78 na 218, jak zawsze niedosyt. Fajnie było dostać nagrodę fair-play;)
Kategoria Wyścig, Foto
Rozjazd przed wyścigiem
-
DST
17.00km
-
Czas
00:41
-
VAVG
24.88km/h
-
HRavg
131( 66%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lipca 2009 | dodano: 11.07.2009
Kategoria Trening
Wiatr, deszcz, słońce
-
DST
71.00km
-
Czas
02:33
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
153( 77%)
-
Kalorie 2222kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 lipca 2009 | dodano: 09.07.2009
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze->Serock->Zegrze->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Od 35 do 50 kilometra w deszczu, wczesniej wiatr, pozniej slonce.
Sporo podjazdów jak na okoliczne szosy, 3 razy robiony trakt spacerowy w Serocku.
Kategoria Trening
Deszcz
-
DST
7.00km
-
Czas
00:14
-
VAVG
30.00km/h
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 lipca 2009 | dodano: 08.07.2009
Padało skromnie i nieregularnie. Akurat jak wyszedłem musiało zacząć lać, wymiękłem;)
Kategoria Trening
Trening interwałowy
-
DST
47.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
29.07km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1330kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano: 07.07.2009
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Interwały 4 razy 4x2.
Kategoria Trening
Trening/Regeneracja
-
DST
58.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
27.62km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRavg
144( 72%)
-
Kalorie 1662kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 6 lipca 2009 | dodano: 06.07.2009
Wołomin->Miąse->Tłuszcz->Wólka Kozłowska->Wola Rasztowska->Wołomin->Zielonka glinianki->Wołomin
Kategoria Trening
Memoriał Bercika
-
DST
51.00km
-
Teren
51.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
19.62km/h
-
HRavg
175( 88%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 lipca 2009 | dodano: 04.07.2009
Kategoria Wyścig, Foto
Trening
-
DST
72.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
27.00km/h
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 lipca 2009 | dodano: 02.07.2009
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze Południowe->Dębe tama->Jachranka->Zegrze Południowe->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
