Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 465.00 km (w terenie 9.00 km; 1.94%) |
| Czas w ruchu: | 17:46 |
| Średnia prędkość: | 26.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (80 %) |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 42.27 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Tempówka
-
DST
45.00km
-
Teren
9.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
159( 80%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Pierwsze 20km w 40 minut. Drugie 20km w 46 minut:/
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
72.00km
-
Czas
02:39
-
VAVG
27.17km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Czarna->Wola Rasztowska->Tłuszcz->Mokra Wieś->Jadów->Sulejów->Miąse->Zagościniec->Czarna->Wołomin Słoneczna
Znow pulsometr troche szalal na poczatku.
Kategoria Trening
Ostrówek - Poświętne
-
DST
50.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
26.32km/h
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Czarna->Kraszew->Klembów->Ostrówek->Tuł->Szczepanek->Poświętne->Majdan->Wołomin->Czarna->Wołomin
Umarlem pod wiatr w otwartym terenie, stad wysoki puls.
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
47.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
27.38km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin Słoneczna
Po tygodniowej przerwie z powodu za cienkiej czapki poprzednim razem.
Puls sredni byl pewnie nizszy niz to co jest wpisane, poniewaz na moment pulsometr zwariowal i pokazywal 230bpm.
Kategoria Trening
Rozkręcanie sie: wolno, równo.
-
DST
42.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
24.47km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
150( 75%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Majdan->Poświętne->Majdan->Ossów->Kobyłka->Wołomin
Jazda na równym, dosyc niskim pulsie. Spory wiatr.
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
39.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
25.71km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
44.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
24.91km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
41.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
25.89km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
19.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
25.33km/h
-
HRavg
140( 70%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
i trochę przysiadów.
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
41.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.74km/h
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
