Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 810.00 km (w terenie 130.00 km; 16.05%) |
| Czas w ruchu: | 30:12 |
| Średnia prędkość: | 26.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 57.86 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia Otwock
-
DST
44.00km
-
Teren
44.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
21.29km/h
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
174( 87%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy w tym roku maraton. Starty przesunęły mi się dopiero na początek maja z powodu żałoby narodowej, a potem kontuzji.
Przed startem zastanawiałem się czy nie jechać Giga(76km). Postanowiłem, że pojadę pierwszą petlę w miare ostro i zdecyduje co dalej na rozjezdzie. Rozjazd był na 36km, ja już na 20km wiedziałem, że jade Mega. Po pierwsze, moje plecy nie wytrzymałyby dodatkowych 30km, a po drugie chciałem nadbrobić sektor(nie wystartowałem w pierwszej mazovii).
Sektor udało się szarpnąć na 5, więc całkiem nieźle. Z przebijania się była niezła zabawa. Ogolnie udany maraton.
MazoviaMTB Otwock - finish
© marcint
Na zdjęciu ścigam się na finiszu z kolegą z nr 799, ostatecznie na mecie miał czas o sekundę gorszy od mojego(a na kresce dzieliło nas chyba pół koła).
Kategoria Foto, Wyścig
Szosa, powrót poligon
-
DST
44.00km
-
Teren
11.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
25.63km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
162( 81%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Majdan->Zabraniec->Halinów->Okuniew->Poligon->Wołomin
Po szosie troche lzej niz srednio, po terenie troche mocniej niz srednio.
Chyba pierwsza gleba w sezonie, lajtowa w terenie. Tylna opona pojechala sobie prosto gdy reszta roweru skrecala. W sumie nic dziwnego, skoro jest lysa(Racing Ralph po jakis 4k).
Kategoria Trening
Zalew - bez pomysłu
-
DST
46.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
28.16km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Ogólnie bez pomysłu, troche na lenia. Mocniej docisnalem po jakies godzinie jazdy, zapalu starczylo mi na 20 minut.
Ogolnie to mam tak, ze:
zaangazowane = a*temperatura^2
Kategoria Trening
Kanał Żerański
-
DST
54.00km
-
Teren
6.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
28.17km/h
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Białobrzegi->Nieporęt->Kanał Żerański->Marki->Nadma->Wołomin
Dość interwałowo, jazda we dwóch.
Kategoria Trening
