Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 810.00 km (w terenie 130.00 km; 16.05%) |
| Czas w ruchu: | 30:12 |
| Średnia prędkość: | 26.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 57.86 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dębe
-
DST
87.00km
-
Czas
03:03
-
VAVG
28.52km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze->Dębe->Jachranka->Dosin->Zegrze->Białobrzegi->Załubice->Stary Kraszew->Wolomin Słoneczna
Kategoria Trening
Kuligów
-
DST
56.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
28.97km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Załubice->Kuligów->Radzymin->Stary Kraszew->Wołomin Słoneczna
Przez pierwsze 15km jakbym wczoraj jechal maraton, ale potem odpuscilo mnie zupelnie. Ogolnie srednio intensywnie z lzejszym poczatkiem.
Kategoria Trening
Szosa na kole - po remoncie
-
DST
51.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Białobrzegi->Nieporęt->Stanisławów Pierwszy->Marki->Kobyłka->Wołomin
Głównie na kole szosy.
Pierwszy wyjazd na nowym łańcuchu który po 1000km ma byc zmieniony. Przed tym wyjazdem miałem 1890km w sezonie.
Wczoraj nie jezdzilem z powodu malego remontu w rowerze, a mianowicie:
- Otworzylem suport, wyczyscilem nalozylem nowy smar
- Otworzylem piasty, przesmarowalem, ustawilem na nowo konusy
- Wymienilem kasete
- Wymienilem lancuch
- Wyczyscilem hamulce(tloczki i klocki) i poprawilem ustawienie adapterów na ramie
Kategoria Trening
Mazovia Piaseczno
-
DST
62.00km
-
Teren
58.00km
-
Czas
03:00
-
VAVG
20.67km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Piasecznie. Przez pierwsze 20km plasko i szybko, wyprzedzalem sporo osob. Potem do konca wojna z blotem. Moze pierwsze sektory przejechaly przez to troche lepiej, ale dla 5 bloto bylo juz strasznie rozjezdzone. Ogolnie nie lubie jak mi sie rower niszczy, wiec sie troche zestresowalem.
Na pocieszenie przeskoczylem jeden sektor wyzej.
Mazovia Piaseczno
© marcint
Mazovia Piaseczno
© marcint
Kategoria Foto, Wyścig
Zalew
-
DST
46.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
28.45km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Na lajcie, ostatnie krecenie przed maratonem.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
72.00km
-
Czas
02:34
-
VAVG
28.05km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Wólka Kozłowska->Mokra Wieś->Jadów->Miąse->Duczki->Zagościniec->Helenów->Wołomin Słoneczna
Przeważnie starałem się kręcić na kadencji bo ostatnio mi spada, za Jadowem przez pare km pozwoliłem sobie dać z mięśnia:)
Narescie, jest pogoda:D
Kategoria Trening
Tempówka w deszczu
-
DST
46.00km
-
Czas
01:33
-
VAVG
29.68km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Radzymin->Ruda->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin Słoneczna->Wołomin
Wszystko w delikatnym deszczu, na szczeście znośna temperatura.
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
50.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
27.78km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Kraszew->Wołomin Słoneczna
Raczej równo. Pierwsze 10km dziwnie ciężko się jechało. Dystans potwierdzony przez mapy google, tym razem licznk nic nie ukradl. Puls nieznany, na to już baterii nie starcza mocy.
Kategoria Trening
Modlin
-
DST
106.00km
-
Teren
8.00km
-
Czas
03:58
-
VAVG
26.72km/h
-
VMAX
65.00km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Nieporęt->Nowy Dwór Mazowiecki->Twierdza Modlin(km w terenie)->Nowy Dwór Mazowiecki->Nieporęt->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
W jedną stronę z wiatrem, jechało się bardzo szybko i lekko. W drugą stronę troche w twarz, troche w bok. Na ostatnich 15km bardzo mało siły w nogach.
Bateria pulsometru padła definitywnie, kilometry z licznika pewnie też delikatnie zaniżone.
Kategoria Trening, Turystyka
Zalew
-
DST
46.00km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
27.33km/h
-
HRavg
151( 76%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Rynia->wał Rządzy->Załubice->Radzymin->Wołomin
Srednio, o po za tym:
- 10 minut na około 160bpm za Radzyminem
- około 160bpm wzdłuż Rządzy
- około 155 przez 15 minut między Załubicami a Radzyminem
Kategoria Trening
