Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 817.00 km (w terenie 29.00 km; 3.55%) |
| Czas w ruchu: | 28:40 |
| Średnia prędkość: | 28.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 62.85 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Jazda za szosą
-
DST
73.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
31.06km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przez ponad 50km na kole szosówki. Tempo od średniego do dosyć mocnego. Puls nabity w pierwszej części kiedy było mi zdecydowanie za gorąco.
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Wola Rasztowska->Wólka Kozłowska->Jadów->Miąse->Duczki->Zagościniec->Helenów->Wołomin Słoneczna
Kategoria Trening
Tempówka
-
DST
45.00km
-
Czas
01:29
-
VAVG
30.34km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
163( 82%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jako, że wczorajszy wyjazd wyleczył mnie do końca, pracy ciągle mam sporo i jutro nie ma perspektywy na jazdę, to postanowiłem zrobić sobie tempówkę w wyższych partiach pulsu. Trasa standard na takie zabawy:
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Po chorobie
-
DST
47.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
27.92km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak jak rok temu, początek czerwca powitałem chorobą. Dzisiaj zadanie było następujące: 1. nie zmęczyć sie 2. nie wciągnąć nadmiernie dużo alergenów 3. nie przegrzać sie(bo gardlo ciagle boli) 4. zrelaksować umysł po maratonie projektów/kolosów/zaliczeń. Udało się szczególnie to ostatnie:) Co do jazdy to noga nawet nie jest jakaś bardzo słaba, tylko dziwnie w głowie się kreci. Alergia po początkowym ataku tydzien temu teraz przycichła.
Byle do poniedziałku a potem można kręcić:)
Wołomin->Miąse->Tłuszcz->Wólka Kozłowska->Wola Rasztowska->Wołomin Słoneczna->Wołomin
Kategoria Trening
