Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 922.00 km (w terenie 29.00 km; 3.15%) |
| Czas w ruchu: | 32:44 |
| Średnia prędkość: | 28.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 54.24 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Jadów - wiatr i deszcz
-
DST
65.00km
-
Czas
02:25
-
VAVG
26.90km/h
-
HRmax
146( 73%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Wola Rasztowska->Wólka Kozłowska->Jadów->Miąse->Wołomin.
Rower pożegnał się ze mną przed przerwą serwując dodatkowe atrakcje. Wiało tak, że myślałem, że nie wrócę. Jak już myślałem, że wrócę to zaczęło lać;)
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
49.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
28.82km/h
-
HRmax
159( 80%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Wołomin Słoneczna
Siły odzyskane:)
Kategoria Trening
Kryzys kryzys:/
-
DST
45.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
27.55km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stare Załubice->Klębów->Szczepanek->Poświętne->Wołomin
0 dynamiki.
Kategoria Trening
Kryzys formy cd
-
DST
57.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
27.14km/h
-
HRmax
152( 76%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Kraszew->Wólka Kozłowska->Tłuszcz->Miąse->Szczepanek->Poświętne->Wołomin
Kryzysu ciąg dalszy, tym razem troche juz lepiej.
Kategoria Trening
Kryzys formy
-
DST
61.00km
-
Czas
02:16
-
VAVG
26.91km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Kuligów->Załubice->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Po kłopotach
-
DST
45.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
27.55km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
HRavg
151( 76%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Po kłopotach czyli:
- Przyszły nowe opony w miejsce podziurawionych ostatnio starych. Kupiłem Racing Ralph'y Double Defense 2.1. Właściwości jezdne tych opon są świetne. Mam nadzieje, ze wersja DD bedzie troche. Ważą po 535 gram.
- Odpuściły kłopoty żołądkowe które miałem przez dwa ostatnie dni. Powód problemów pozostaje nieznany.
Tylko dziwny ten wysoki puls dzisiaj...
Guma!
-
DST
13.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
00:37
-
VAVG
21.08km/h
-
HRmax
136( 68%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na poligionie. Sick.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
71.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
27.48km/h
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Wola Rasztowska->Mokra Wieś->Jadów->Miąse->Zagościniec->Helenów->Wołomin Słoneczna
Było wszystko: upał->wiatr->deszcz->chłód->upał jescze raz.
Kategoria Trening
Guma
-
DST
49.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
30.62km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Załubice->Nieporęt->Stanisławów Pierwszy->Marki->guma i samochodem do domu.
Kategoria Trening
Pętla przez Poświętne
-
DST
58.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
165( 83%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak pokrętna petla połączona z zawracaniem się zeby pojechac kawalek ze znajomym ze nie chce mi sie jej wklepywac.
Ogolnie mialem dzisiaj problem ze sobą, ciekawe co bedzie jutro.
Kategoria Trening
