Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 625.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 21:19 |
| Średnia prędkość: | 29.32 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 52.08 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Regeneracja
-
DST
35.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
30.00km/h
-
HRavg
125( 63%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Był ambitniejszy plan, ale okazało się, że noga pusta.
Kategoria Trening
Kuligów
-
DST
59.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
32.18km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj luźno. Kilka sprintów po drodze.
Kategoria Trening
Poświętne, Dobczyn
-
DST
57.00km
-
Czas
01:39
-
VAVG
34.55km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Interwały 6min x 5. Szkło ciężko. Na koniec dwa sprinty. Noga zrobiła się jak z kamienia.
Kategoria Turystyka
V ogólnopolski wyścig kolarski mastersów i młodzierzy kolarskie - "Spotkanie pokoleń"
-
DST
78.00km
-
Czas
02:17
-
VAVG
34.16km/h
-
HRmax
194( 97%)
-
HRavg
170( 85%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig kolarski w Makowie Mazowieckim. Deszcz, zimno. Ja na starcie z dwoma znajomymi.
Początkowo tempo spokojne, ale szybko przekroczyło 40kmh. Pierwszy ostrzejszy zakręt mało co nie skończył się kraksą(rower już szedł mi bokiem). Potem zaczęły się ataki i próby ucieczki z peletonu. Reagowałem na nie dosyć słabo(siła do poprawki). W końcu po którymś z ataków odpadłem od czołówki. Chwile po mnie odpadł kolega z którym dociągnąłem wyścig do końca. Ograłem go jeszcze na finiszu i skończyłem ostatecznir na 5 miejscu kategorii 20-29 lat.
Kategoria Wyścig
Dobczyn
-
DST
43.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
32.25km/h
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj przejechanie porządnego dystansu uniemożliwiła praca. Dorwała mnie jeszcze w domu po 18:/ 2 pętle dobczyńskie.
Kategoria Trening
Poświętne, Miąse
-
DST
56.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
32.62km/h
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj zauważyłem, że motam się na rowerze jak ryba na brzegu, więc dzisiaj miała być równa jazda. Zasadniczo udało się kontrolować tempo bez żadnych problemów.
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
58.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
32.22km/h
-
HRavg
142( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowa runda + końcówka przez słoneczną.
Interwały 5x6min.
Kategoria Trening
Czarny Dunajec
-
DST
53.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
29.72km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRavg
150( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Czarny Dunajec->Zakopane
Do w mżawce, powrót w ulewie:)
http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,306707,20120812,czarny-dunajec.jpg[/img]
Kategoria Foto, Trening, Turystyka
Guma zakopiańska
-
DST
24.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
13.46km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Olcza->Zakopane->Cyrhla->GUMA->Zakopane
Na podjeździe pod Łysą Polanę złapałem gumę. Zjazd na przebitej dętce, bo wszystko było w błocie i nie chciałem pchać tego syfu pod oponę.
Kategoria Trening, Turystyka
Łysa Polana
-
DST
48.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
24.20km/h
-
HRavg
134( 67%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa tak jak wczoraj po za małymi szczegółami już w samym mieście. Dało o sobie znać zmęczenie z wyprawy pieszej, ale mimo wszystko mniej niż przypuszczałem.
Kategoria Trening, Turystyka
