Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 971.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:55 |
| Średnia prędkość: | 31.41 km/h |
| Maks. tętno średnie: | 168 (84 %) |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 64.73 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Kamieńczyk
-
DST
116.00km
-
Czas
03:45
-
VAVG
30.93km/h
-
HRavg
145( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
51.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
32.21km/h
-
HRavg
137( 69%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Test progresywny
-
DST
16.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
32.00km/h
-
Sprzęt Tacx Vortex
-
Aktywność Jazda na rowerze
160 200 230 260 290 325 370
120 129 135 148 157 166 172
Tłuszcz
-
DST
64.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
30.72km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
53.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
30.00km/h
-
HRavg
128( 64%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
W ogóle noga nie podawała. Nic nie boli, ale puls się nie wkręcał na wyższe obroty.
Kategoria Trening
Rondo Babka - debiut + powrót
-
DST
103.00km
-
Czas
03:29
-
VAVG
29.57km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Scenariusz był następujący:
1. około 9 ruszamy sobie w spacerowym tempie z ronda Radosława.
2. w międzyczasie dowiaduje się, że są dwa dystanse, grupa będzie się dzielić na 78km i 120km
3. W czasie jazdy spacerowej w genialny sposób gubie bidon(a zimno nie jest)
4. Rozjazd, wykontemplowałem, że skoro jeden bidon jade krótkie
5. Zaczyna się szybsza jazda między 40kmh a 50kmh. Ciągnie z przodu głównie jakiś triatlonista. Niestety, zjechał w połowie dystansu:)
6. Dalej nudy, chodzimy na zmiany nic się nie dzieje.
7. 15 km przed metą urywa się jakiś koleś. Nikt go nie goni. W koncu stwierdziłem, że doskocze. Uciekaliśmy około 5km, peleton dał radę.
8. 5 km przed kreską stwierdziłem, że próbuje jeszcze raz. Skacze, nikt sie nie zabiera ze mną. Z tyłu zaczynają gonić. Odpuszczam.
9. W momencie gdy mnie wchłaniali poszedł kontratakt. Więc próbuję 3 raz. Już zabrakło sił.
10. Finisz z peletonu. Nie mam już za bardzo mocy, żeby pchać się na wyższe miejsca:) Był fun.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
83.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
30.93km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Sprinty - zalew
-
DST
53.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
33.83km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Około 8 sprintów z przerwami 2 minuty.
/7325922
Kategoria Foto
Interwały Zalew
-
DST
53.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
32.78km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
5x4min, 3 odpoczynek około 160bpm.
/7325922
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
76.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
31.23km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
