Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1264.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:44 |
| Średnia prędkość: | 31.81 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 148 (74 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (75 %) |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 66.53 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Rondo babka - powrót
-
DST
28.00km
-
Czas
00:53
-
VAVG
31.70km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano: 30.06.2013
Powrót z ronda. Staraliśmy się jechać w miarę szybko bo lało:/
Rondo Babka - krótkie + dojazd
-
DST
93.00km
-
Czas
02:42
-
VAVG
34.44km/h
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano: 30.06.2013
Wieczorem powinien być filmik. Załapałem się do pierwszej grupy na finiszu. Być może udało się być w 10tce.
Baja bongo
-
DST
48.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
31.30km/h
-
HRavg
132( 66%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 czerwca 2013 | dodano: 30.06.2013
Noga bez sił. Biorąc poprawkę na to, że następnego dnia ściganie pojechałem maksymalnie lajtowo
Zalew - tlen
-
DST
53.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
31.49km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 czerwca 2013 | dodano: 28.06.2013
Tłuszcz pod wiatr
-
DST
58.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
31.64km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 czerwca 2013 | dodano: 26.06.2013
Miały być interwały, ale zmieniły się w tempówki x3 pod wiatr.
Nasielsk+
-
DST
150.00km
-
Czas
04:52
-
VAVG
30.82km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 czerwca 2013 | dodano: 23.06.2013
Spontanicznie pierwsze 150 w karierze:)
Zjedzone 3 7days, snickers, żel endurosnack.
Jadów
-
DST
76.00km
-
Czas
02:24
-
VAVG
31.67km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 czerwca 2013 | dodano: 22.06.2013
Jazda tlenowa
Regeneracja
-
DST
29.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
28.06km/h
-
HRavg
119( 60%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 czerwca 2013 | dodano: 21.06.2013
Tłuszcz - sprinty
-
DST
64.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
31.48km/h
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 czerwca 2013 | dodano: 20.06.2013
Pierwsza seria x3, druga x4 - szło ciężko(kłopoty z żołądkiem?), ale prędkość max wyższa niż ostatnio.
Tłuszcz
-
DST
59.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
33.08km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 czerwca 2013 | dodano: 19.06.2013
Interwały 5x4min, 3 przerwy.
