Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 913.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:53 |
| Średnia prędkość: | 29.56 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 131 (66 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (71 %) |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 60.87 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Tłuszcz
-
DST
58.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
31.07km/h
-
HRavg
137( 69%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 12 lipca 2013 | dodano: 14.07.2013
Dzień wcześniej pękła dętka:) Dobrze, że 4km od domu.
Ciągle czułem zmęczenie. Ciekawe czy przejdzie, czy to już sezon zaczyna mi się kumulować.
Pół-regeneracja po beskidach
-
DST
53.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
31.80km/h
-
HRavg
136( 68%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano: 14.07.2013
Kategoria Trening
Pętla Beskidzka
-
DST
96.00km
-
Czas
04:08
-
VAVG
23.23km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano: 07.07.2013
Pierwszy górski wyścig w karierze:) Chyba trudny(choć nie ma porównania). Cały czas góra-dół.
Udało się skończyć mniej-więcej w połowie stawki(105 na 196?), więc jest ok.
Do szybkiej poprawki następujące sprawy:
1. Jeść więcej na wyścigu. Wciągnąłem 2x endurosnack, carbosnack, carbonex i dwa kawałki banana na bufecie - conajmniej o 1 żel za mało
2. Więcej skupienia na zjazdach. Było pare osób które wyprzedzały mnie w dół a potem gorzej podjeżdzały.
Nocleg w fajnym hotelu, Geovita Wisła. Oby za rok udało się potwórzyć.
Chillout - ostatnia jazda przed beskidami
-
DST
20.00km
-
Czas
00:44
-
VAVG
27.27km/h
-
HRavg
116( 58%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 lipca 2013 | dodano: 03.07.2013
2x Dobczyn - początek regeneracji
-
DST
40.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
31.58km/h
-
HRavg
136( 68%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 2 lipca 2013 | dodano: 03.07.2013
