Trening
| Dystans całkowity: | 17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 608:30 |
| Średnia prędkość: | 28.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 10099 kcal |
| Liczba aktywności: | 331 |
| Średnio na aktywność: | 52.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Rondo Babka - debiut + powrót
-
DST
103.00km
-
Czas
03:29
-
VAVG
29.57km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Scenariusz był następujący:
1. około 9 ruszamy sobie w spacerowym tempie z ronda Radosława.
2. w międzyczasie dowiaduje się, że są dwa dystanse, grupa będzie się dzielić na 78km i 120km
3. W czasie jazdy spacerowej w genialny sposób gubie bidon(a zimno nie jest)
4. Rozjazd, wykontemplowałem, że skoro jeden bidon jade krótkie
5. Zaczyna się szybsza jazda między 40kmh a 50kmh. Ciągnie z przodu głównie jakiś triatlonista. Niestety, zjechał w połowie dystansu:)
6. Dalej nudy, chodzimy na zmiany nic się nie dzieje.
7. 15 km przed metą urywa się jakiś koleś. Nikt go nie goni. W koncu stwierdziłem, że doskocze. Uciekaliśmy około 5km, peleton dał radę.
8. 5 km przed kreską stwierdziłem, że próbuje jeszcze raz. Skacze, nikt sie nie zabiera ze mną. Z tyłu zaczynają gonić. Odpuszczam.
9. W momencie gdy mnie wchłaniali poszedł kontratakt. Więc próbuję 3 raz. Już zabrakło sił.
10. Finisz z peletonu. Nie mam już za bardzo mocy, żeby pchać się na wyższe miejsca:) Był fun.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
83.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
30.93km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Interwały Zalew
-
DST
53.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
32.78km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
5x4min, 3 odpoczynek około 160bpm.
/7325922
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
76.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
31.23km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Interwały
-
DST
53.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
32.45km/h
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
5x4min(do 160bpm), 3 odpoczynku
Kategoria Trening
Tama
-
DST
105.00km
-
Czas
03:26
-
VAVG
30.58km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Jadów - 2x tempówka
-
DST
73.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
31.29km/h
-
HRavg
142( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Bieszczady
-
DST
80.00km
-
Czas
03:20
-
VAVG
24.00km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
/7325922
Kategoria Trening, Turystyka
Kuligów
-
DST
60.00km
-
Czas
02:23
-
VAVG
25.17km/h
-
HRavg
142( 71%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
/7325922
Kategoria Trening
