marcint prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%)
Czas w ruchu:608:30
Średnia prędkość:28.73 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (94 %)
Maks. tętno średnie:182 (91 %)
Suma kalorii:10099 kcal
Liczba aktywności:331
Średnio na aktywność:52.81 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Zalew

  • DST 56.00km
  • Czas 01:53
  • VAVG 29.73km/h
  • HRmax 171( 86%)
  • HRavg 145( 73%)
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano: 20.05.2012

Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Poświętne, Miąse

  • DST 50.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 28.30km/h
  • HRavg 144( 72%)
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 maja 2012 | dodano: 18.05.2012

Wołomin->Majdan->Poświętne->Szczepanek->Miąse->Zagościniec->Helenów->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Zalew

  • DST 51.00km
  • Czas 01:48
  • VAVG 28.33km/h
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 maja 2012 | dodano: 17.05.2012

Wołomin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Regeneracja

  • DST 48.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 27.69km/h
  • HRavg 136( 68%)
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 maja 2012 | dodano: 06.05.2012

Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Klembów->Lipka->Poświętne->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Kuligów

  • DST 60.00km
  • Czas 02:02
  • VAVG 29.51km/h
  • HRavg 149( 75%)
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 maja 2012 | dodano: 05.05.2012

Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Kuligów->Radzymin->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Tłuszcz(plus dodatki)

  • DST 71.00km
  • Czas 02:28
  • VAVG 28.78km/h
  • HRavg 144( 72%)
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 maja 2012 | dodano: 03.05.2012

Wołomin->Majdan->Poświętne->Szczepanek->Tłuszcz->Wólka Kozłowska->Wola Rasztowska->Helenów->Radzymin->Stary Kraszew->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Kuligów

  • DST 60.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 28.35km/h
  • HRavg 148( 74%)
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 maja 2012 | dodano: 01.05.2012

Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Radzymin->Załubice->Kuligów->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin Słoneczna->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Poświętne

  • DST 35.00km
  • Czas 01:14
  • VAVG 28.38km/h
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 kwietnia 2012 | dodano: 11.04.2012

Wołomin->Majdan->Poświętne->Zabraniec->Majdan->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Klembów, Dobczyn

  • DST 32.00km
  • Czas 01:07
  • VAVG 28.66km/h
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 kwietnia 2012 | dodano: 10.04.2012

Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Klembów->Dobczyn->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin Słoneczna->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Zalew

  • DST 54.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 27.46km/h
  • Sprzęt Trek Madone 4.5
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 | dodano: 09.04.2012

Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin Słoneczna->Wołomin


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy marcint · wykonanie blogi rowerowe