Trening
| Dystans całkowity: | 17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 608:30 |
| Średnia prędkość: | 28.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 10099 kcal |
| Liczba aktywności: | 331 |
| Średnio na aktywność: | 52.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Przeziebienie
-
DST
72.00km
-
Czas
02:23
-
VAVG
30.21km/h
-
HRmax
152( 76%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa na Jadów. Szło jak krew z nosa, szczególnie na początku. Przeziębiłem się najwidoczniej wczoraj testując nowe ciuchy Castelli. Dzisiaj już na długo.
Kategoria Trening
Jesień
-
DST
81.00km
-
Czas
02:32
-
VAVG
31.97km/h
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Radzymin->Załubice->Kuligów->Radzymin->Stary Kraszew->Dobczyn->Stary Kraszew->Dobczyn->Stary Kraszew->Wołomin
Czuć już chłód w powietrzu. Jechane w rękawkach, przydała by się jeszcze kamizelka.
Kategoria Trening
Dawno sety nie było...
-
DST
106.00km
-
Czas
03:20
-
VAVG
31.80km/h
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze->Wieliszew->tama Dębe->Jachranka->Zegrze->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Dobczyn->Stary Kraszew->Dobczyn->Stary Kraszew->Wołomin
Kategoria Trening
Spokojna jazda
-
DST
79.00km
-
Czas
02:34
-
VAVG
30.78km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciągle nie ma regeneracji, trzeba nieco zmodyfikować plany i wydłużyć odpoczynek, bo ogień gaśnie;)
Kategoria Trening
Regeneracja
-
DST
35.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
30.00km/h
-
HRavg
125( 63%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Był ambitniejszy plan, ale okazało się, że noga pusta.
Kategoria Trening
Kuligów
-
DST
59.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
32.18km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj luźno. Kilka sprintów po drodze.
Kategoria Trening
Dobczyn
-
DST
43.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
32.25km/h
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj przejechanie porządnego dystansu uniemożliwiła praca. Dorwała mnie jeszcze w domu po 18:/ 2 pętle dobczyńskie.
Kategoria Trening
Poświętne, Miąse
-
DST
56.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
32.62km/h
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj zauważyłem, że motam się na rowerze jak ryba na brzegu, więc dzisiaj miała być równa jazda. Zasadniczo udało się kontrolować tempo bez żadnych problemów.
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
58.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
32.22km/h
-
HRavg
142( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowa runda + końcówka przez słoneczną.
Interwały 5x6min.
Kategoria Trening
Czarny Dunajec
-
DST
53.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
29.72km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRavg
150( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Czarny Dunajec->Zakopane
Do w mżawce, powrót w ulewie:)
http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,306707,20120812,czarny-dunajec.jpg[/img]
Kategoria Foto, Trening, Turystyka
