Trening
| Dystans całkowity: | 17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 608:30 |
| Średnia prędkość: | 28.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 10099 kcal |
| Liczba aktywności: | 331 |
| Średnio na aktywność: | 52.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Guma zakopiańska
-
DST
24.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
13.46km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Olcza->Zakopane->Cyrhla->GUMA->Zakopane
Na podjeździe pod Łysą Polanę złapałem gumę. Zjazd na przebitej dętce, bo wszystko było w błocie i nie chciałem pchać tego syfu pod oponę.
Kategoria Trening, Turystyka
Łysa Polana
-
DST
48.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
24.20km/h
-
HRavg
134( 67%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa tak jak wczoraj po za małymi szczegółami już w samym mieście. Dało o sobie znać zmęczenie z wyprawy pieszej, ale mimo wszystko mniej niż przypuszczałem.
Kategoria Trening, Turystyka
Łysa Polana
-
DST
48.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
25.26km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Łysa Polana->Zakopane
Mój pierwszy wjazd na Łysą Polanę. Było super. Trasa składa się w sumie z dwóch podjazdów. Obydwa ostrzejsze od strony Zakopanego. Widoki przednie, zabawa podczas zjazdu do Zakopca również świetna. Poniżej pamiątkowa fota z przejścia granicznego.
Łysa Polana
© marcint
Kategoria Trening, Turystyka, Foto
Tłuszcz, Poświętne
-
DST
66.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
31.68km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Dobczyn->Klembów->Krusze->Wólka Kozłowska->Tłuszcz->Miąse->Szczepanek->Poświętne->Majdan->Wołomin->Kobyłka->Wołomin
Pożegnanie na jakiś czas z nizinami. Następny wpis będzie już z Zakopanego(aczkolwiek głównym celem wyjazdu jest chodzenie, nie rower).
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
59.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
31.89km/h
-
HRavg
142( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Zagościniec->Wołomin
Kategoria Trening
Poświętne, Dobczyn
-
DST
51.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
32.55km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Majdan->Poświętne->Szczepanek->Stare Grabie->Dobczyn->Klembów->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin
Kategoria Trening
Memoriał Królaka - rozgrzewka
-
DST
10.00km
-
Czas
00:20
-
VAVG
30.00km/h
-
HRavg
166( 83%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Regeneracja
-
DST
45.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
29.35km/h
-
HRavg
126( 63%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Majdan->Poświętne->Szczepanek->Zagościniec->Helenów->Wołomin
Dzisiaj szczyt lenistwa:)
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
56.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
30.55km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin
Średnia z dziś bliżej nie znana, to co wpisałem zawiera w sobie rozjazd i spacer po podwórku(zapomniałem wyłączyć licznik). Puls mocno niestabilny.
Kategoria Trening
Klembów
-
DST
29.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
34.80km/h
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Helenów->Stary Kraszew->Klembów->Dobczyn->Nowy Kraszew->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin
Miała być trochę dłuższa jazda, ale sprawy domowe nie pozwoliły.
Kategoria Trening
