Foto
| Dystans całkowity: | 837.00 km (w terenie 361.00 km; 43.13%) |
| Czas w ruchu: | 36:56 |
| Średnia prędkość: | 22.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (92 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 49.24 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
Sprinty - zalew
-
DST
53.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
33.83km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Około 8 sprintów z przerwami 2 minuty.
/7325922
Kategoria Foto
Czarny Dunajec
-
DST
53.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
29.72km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRavg
150( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Czarny Dunajec->Zakopane
Do w mżawce, powrót w ulewie:)
http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,306707,20120812,czarny-dunajec.jpg[/img]
Kategoria Foto, Trening, Turystyka
Łysa Polana
-
DST
48.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
25.26km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zakopane->Łysa Polana->Zakopane
Mój pierwszy wjazd na Łysą Polanę. Było super. Trasa składa się w sumie z dwóch podjazdów. Obydwa ostrzejsze od strony Zakopanego. Widoki przednie, zabawa podczas zjazdu do Zakopca również świetna. Poniżej pamiątkowa fota z przejścia granicznego.
Łysa Polana
© marcint
Kategoria Trening, Turystyka, Foto
Memoriał Królaka - wyścig
-
DST
19.00km
-
Czas
00:34
-
VAVG
33.53km/h
-
HRavg
183( 92%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to pierwszy wyścig szosowy za mną. Nie poszło, ale i tak było fajnie. Chciałem ruszyć ostro i załapać się na jakieś szybkie koło:) Efekt był taki, że zatkało mnie na pierwszym kółku. Potem już tylko zdychanie i jazda wolniejsza niż na treningu. Aż ostatecznie zdublowała mnie czołówka i zakończyłem ściganie.
Memoriał Królaka
© marcint
Wnioski jak trenować żeby lepiej było na takich wyścigach wyciągnięte, ale raczej nie będę ich stosował;)
Kategoria Wyścig, Foto
Dębe - Serock
-
DST
95.00km
-
Czas
03:24
-
VAVG
27.94km/h
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Nieporęt->Dębe->Jachranka->Serock->Zegrze->Nieporęt->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Stary Kraszew->Helenów->Wołomin Słoneczna
Pętle z kilkoma mazowieckimi "podjazdami": tama w Debę, trakt spacerowy w Serocku i podjazd plaża->rynek w Serocku(plus kilka wiaduktów;)). Mialem okazje porównać nachylenie, długość i warunki na trening wjazd-zjazd. Zdecydowanie najfajniejszy wydaje mi się trakt spacerowy - w miare przyzwoita długość(oszalamiajace kilkaset metrow) i mozliwosc bezkolizyjnego zawracania. Szoda tylko ze chwilowo bardzo niefajnie jedzie sie do Serocka, oby obwodnica powstała jak najszybciej.
Ja w czewcu 2010
© marcint
Kategoria Trening, Foto
Mazovia Piaseczno
-
DST
62.00km
-
Teren
58.00km
-
Czas
03:00
-
VAVG
20.67km/h
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Piasecznie. Przez pierwsze 20km plasko i szybko, wyprzedzalem sporo osob. Potem do konca wojna z blotem. Moze pierwsze sektory przejechaly przez to troche lepiej, ale dla 5 bloto bylo juz strasznie rozjezdzone. Ogolnie nie lubie jak mi sie rower niszczy, wiec sie troche zestresowalem.
Na pocieszenie przeskoczylem jeden sektor wyzej.
Mazovia Piaseczno
© marcint
Mazovia Piaseczno
© marcint
Kategoria Foto, Wyścig
Mazovia Otwock
-
DST
44.00km
-
Teren
44.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
21.29km/h
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
174( 87%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy w tym roku maraton. Starty przesunęły mi się dopiero na początek maja z powodu żałoby narodowej, a potem kontuzji.
Przed startem zastanawiałem się czy nie jechać Giga(76km). Postanowiłem, że pojadę pierwszą petlę w miare ostro i zdecyduje co dalej na rozjezdzie. Rozjazd był na 36km, ja już na 20km wiedziałem, że jade Mega. Po pierwsze, moje plecy nie wytrzymałyby dodatkowych 30km, a po drugie chciałem nadbrobić sektor(nie wystartowałem w pierwszej mazovii).
Sektor udało się szarpnąć na 5, więc całkiem nieźle. Z przebijania się była niezła zabawa. Ogolnie udany maraton.
MazoviaMTB Otwock - finish
© marcint
Na zdjęciu ścigam się na finiszu z kolegą z nr 799, ostatecznie na mecie miał czas o sekundę gorszy od mojego(a na kresce dzieliło nas chyba pół koła).
Kategoria Foto, Wyścig
Kanał Żerański
-
DST
51.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
25.71km/h
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Kobyłka->Marki->Kanał Żerański->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin->Rezerwat->Wołomin
Tempo zaczelo sie sypac po godzinie, wyglada na to, ze potrzebne sa 2 dni regeneracji. Odłożyło sie troche w nogach.
Nogi
© marcint
Kategoria Trening, Foto
Biegówki
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mam nową metodę walki z zimowym spadniem formy - mianowicie narty biegowe:) Na prawde polecam, szczegolnie tym ktorzy nie maja ochoty na jazde rowerem w zime.
Dodatkową zaletą jest niski koszt sprzetu. Mi udało się kupic pełen nowy zestaw(buty, narty, kije) za 330zł - sprzet czeskiej firmy kruk, wiazania zgodne z systemem sns.
Biegam w lesie ktory zaczyna sie na koncu ulicy Legionow. Na zdjeciu fragment trasy do biegu techniką łyżwową.
Rezerwat w Wołominie zimą
© marcint
ja w zimie
© marcint
Trasa biegowa Wołomin
© marcint
Kategoria Foto
Kanał Żerański
-
DST
45.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
26.73km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRavg
160( 80%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Kobyłka->Marki->Stanisławów Pierwszy->Nieporęt->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Najpierw pod ostry wiatr a potem z wiatrem ucieczka przed deszczem.
Zimówka
© marcint
A oto i zdjecie mojego Felta RXC 1 w stanie obecnym. Roznice w stosunku do tego co widac na zdjeciu w bikestats to:
- nowe siodelko(felt facade sie skonczylo na epilogu Mazovii)
- Racing Ralph z tylu. Dosyc dlugo jezdzona zmiana, za duzo robie asfaltu zeby napedzac sie ciagle Maxxis Ignitorem(calkiem ok opona, ale NIE na asfalt).
- odwrocony mostek
- bidon termiczny(termos)
- gustowny blotnik XTR;)
Kategoria Trening, Foto
