Tłuszcz przed pracą
-
DST
64.00km
-
Czas
02:02
-
VAVG
31.48km/h
-
HRavg
145( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Interwały 5x 4min/3min
Kategoria Trening
Jadów przez Kuligów i Poświętne
-
DST
101.00km
-
Czas
03:18
-
VAVG
30.61km/h
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kuligów
-
DST
54.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
32.08km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kamieńczyk
-
DST
116.00km
-
Czas
03:45
-
VAVG
30.93km/h
-
HRavg
145( 73%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
51.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
32.21km/h
-
HRavg
137( 69%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Test progresywny
-
DST
16.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
32.00km/h
-
Sprzęt Tacx Vortex
-
Aktywność Jazda na rowerze
160 200 230 260 290 325 370
120 129 135 148 157 166 172
Tłuszcz
-
DST
64.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
30.72km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
53.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
30.00km/h
-
HRavg
128( 64%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
W ogóle noga nie podawała. Nic nie boli, ale puls się nie wkręcał na wyższe obroty.
Kategoria Trening
Rondo Babka - debiut + powrót
-
DST
103.00km
-
Czas
03:29
-
VAVG
29.57km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Scenariusz był następujący:
1. około 9 ruszamy sobie w spacerowym tempie z ronda Radosława.
2. w międzyczasie dowiaduje się, że są dwa dystanse, grupa będzie się dzielić na 78km i 120km
3. W czasie jazdy spacerowej w genialny sposób gubie bidon(a zimno nie jest)
4. Rozjazd, wykontemplowałem, że skoro jeden bidon jade krótkie
5. Zaczyna się szybsza jazda między 40kmh a 50kmh. Ciągnie z przodu głównie jakiś triatlonista. Niestety, zjechał w połowie dystansu:)
6. Dalej nudy, chodzimy na zmiany nic się nie dzieje.
7. 15 km przed metą urywa się jakiś koleś. Nikt go nie goni. W koncu stwierdziłem, że doskocze. Uciekaliśmy około 5km, peleton dał radę.
8. 5 km przed kreską stwierdziłem, że próbuje jeszcze raz. Skacze, nikt sie nie zabiera ze mną. Z tyłu zaczynają gonić. Odpuszczam.
9. W momencie gdy mnie wchłaniali poszedł kontratakt. Więc próbuję 3 raz. Już zabrakło sił.
10. Finisz z peletonu. Nie mam już za bardzo mocy, żeby pchać się na wyższe miejsca:) Był fun.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
83.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
30.93km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Trek Madone 4.5
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
