Rozjazd przed wyścigiem
-
DST
17.00km
-
Czas
00:41
-
VAVG
24.88km/h
-
HRavg
131( 66%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lipca 2009 | dodano: 11.07.2009
Kategoria Trening
Wiatr, deszcz, słońce
-
DST
71.00km
-
Czas
02:33
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
153( 77%)
-
Kalorie 2222kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 lipca 2009 | dodano: 09.07.2009
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze->Serock->Zegrze->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Od 35 do 50 kilometra w deszczu, wczesniej wiatr, pozniej slonce.
Sporo podjazdów jak na okoliczne szosy, 3 razy robiony trakt spacerowy w Serocku.
Kategoria Trening
Deszcz
-
DST
7.00km
-
Czas
00:14
-
VAVG
30.00km/h
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 lipca 2009 | dodano: 08.07.2009
Padało skromnie i nieregularnie. Akurat jak wyszedłem musiało zacząć lać, wymiękłem;)
Kategoria Trening
Trening interwałowy
-
DST
47.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
29.07km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1330kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano: 07.07.2009
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Interwały 4 razy 4x2.
Kategoria Trening
Trening/Regeneracja
-
DST
58.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
27.62km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRavg
144( 72%)
-
Kalorie 1662kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 6 lipca 2009 | dodano: 06.07.2009
Wołomin->Miąse->Tłuszcz->Wólka Kozłowska->Wola Rasztowska->Wołomin->Zielonka glinianki->Wołomin
Kategoria Trening
Memoriał Bercika
-
DST
51.00km
-
Teren
51.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
19.62km/h
-
HRavg
175( 88%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 lipca 2009 | dodano: 04.07.2009
Kategoria Wyścig, Foto
Trening
-
DST
72.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
27.00km/h
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 lipca 2009 | dodano: 02.07.2009
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze Południowe->Dębe tama->Jachranka->Zegrze Południowe->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Trening
-
DST
46.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
28.75km/h
-
HRavg
151( 76%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 czerwca 2009 | dodano: 02.07.2009
Trening
-
DST
65.00km
-
Czas
02:22
-
VAVG
27.46km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 | dodano: 02.07.2009
Trening po sesji
-
DST
65.00km
-
Czas
02:19
-
VAVG
28.06km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 czerwca 2009 | dodano: 02.07.2009
