Trening
| Dystans całkowity: | 17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 608:30 |
| Średnia prędkość: | 28.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 10099 kcal |
| Liczba aktywności: | 331 |
| Średnio na aktywność: | 52.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Kryzys formy cd
-
DST
57.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
27.14km/h
-
HRmax
152( 76%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Kraszew->Wólka Kozłowska->Tłuszcz->Miąse->Szczepanek->Poświętne->Wołomin
Kryzysu ciąg dalszy, tym razem troche juz lepiej.
Kategoria Trening
Kryzys formy
-
DST
61.00km
-
Czas
02:16
-
VAVG
26.91km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Kuligów->Załubice->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Guma!
-
DST
13.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
00:37
-
VAVG
21.08km/h
-
HRmax
136( 68%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na poligionie. Sick.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
71.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
27.48km/h
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Wola Rasztowska->Mokra Wieś->Jadów->Miąse->Zagościniec->Helenów->Wołomin Słoneczna
Było wszystko: upał->wiatr->deszcz->chłód->upał jescze raz.
Kategoria Trening
Guma
-
DST
49.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
30.62km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Załubice->Nieporęt->Stanisławów Pierwszy->Marki->guma i samochodem do domu.
Kategoria Trening
Pętla przez Poświętne
-
DST
58.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
165( 83%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak pokrętna petla połączona z zawracaniem się zeby pojechac kawalek ze znajomym ze nie chce mi sie jej wklepywac.
Ogolnie mialem dzisiaj problem ze sobą, ciekawe co bedzie jutro.
Kategoria Trening
Drużynowe Mistrzostwa Polski - Urle
-
DST
79.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
29.44km/h
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Miąse->Jadów->Urle->oglądactwo->Urle->Jadów->Wołomin
Do wolno, powrót dosyć ostro.
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
45.00km
-
Czas
01:33
-
VAVG
29.03km/h
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Myslalem, ze dzisiaj nie wyjde. Chcialem poswiecic dzien na zmagania z Apache ServiceMix, dodatkowo wczoraj dalem sobie w kość tym końcowym 14km terenu. Jednak nie wytrzymałem i poleciałem na szybki zalew.
Na początku plan był taki, że nie będę się zaginał. Jednak stopniowo dokładałem więcej mocy i z początkowego pulsu 130 zrobił się sprint od Czarnej do Wołomina z pulsem 175 i prędkością 36kmh:)
Kategoria Trening
Jadów - Poświętne - Poligon
-
DST
88.00km
-
Teren
14.00km
-
Czas
03:13
-
VAVG
27.36km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Wola Rasztowska->Mokra Wieś->Jadów->Miąse->Szczepanek->Poświętne->Zabraniec->Okuniew->Poligon->Wołomin
Mam znów swojego Felta. Tym razem mechanicy ze Świata Rowerów stwierdzili, że najpewniej starte mam w amortyzatorze ślizgi. Nie będę się tu już na nich wyżywał, po prostu wydaje mi się to mało prawdopodobne;) Chwilowo amortyzator działa(został napompowany), więc mam dylemat co robic:
a) szukać dobrego mechanika
b) jeździć i sprawdzić czy znów padnie i dopiero szukać mechanika
c) jechać w niedzielę na maraton i przetestować amor w boju
Kategoria Trening
Kuligów
-
DST
56.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
31.70km/h
-
Sprzęt Koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Kuligów->Radzymin->Stary Kraszew->Wołomin Słoneczna
Od Radzymina do Załubic jazda za szosówką. Za Kuligowem dziwna rzecz - 10-minutowy kryzys.
Kategoria Trening
