Trenażer
-
DST
39.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
25.71km/h
-
HRavg
139( 70%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 marca 2010 | dodano: 10.03.2010
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
44.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
24.91km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 marca 2010 | dodano: 09.03.2010
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
41.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
25.89km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 marca 2010 | dodano: 06.03.2010
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
19.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
25.33km/h
-
HRavg
140( 70%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 5 marca 2010 | dodano: 05.03.2010
i trochę przysiadów.
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
41.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.74km/h
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 marca 2010 | dodano: 03.03.2010
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
25.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
24.59km/h
-
HRavg
140( 70%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 2 marca 2010 | dodano: 02.03.2010
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
27.00km
-
Czas
01:08
-
VAVG
23.82km/h
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 4 lutego 2010 | dodano: 04.02.2010
Kategoria Trening
Biegówki
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 stycznia 2010 | dodano: 17.01.2010
Mam nową metodę walki z zimowym spadniem formy - mianowicie narty biegowe:) Na prawde polecam, szczegolnie tym ktorzy nie maja ochoty na jazde rowerem w zime.
Dodatkową zaletą jest niski koszt sprzetu. Mi udało się kupic pełen nowy zestaw(buty, narty, kije) za 330zł - sprzet czeskiej firmy kruk, wiazania zgodne z systemem sns.
Biegam w lesie ktory zaczyna sie na koncu ulicy Legionow. Na zdjeciu fragment trasy do biegu techniką łyżwową.
Rezerwat w Wołominie zimą
© marcint
ja w zimie
© marcint
Trasa biegowa Wołomin
© marcint
Kategoria Foto
Trenażer
-
DST
24.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
23.23km/h
-
HRavg
145( 73%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 stycznia 2010 | dodano: 12.01.2010
Pierwszy raz nawalal mi pulsometr. Przez dluzszy czas pokazywal 182, a potem nawet 206:) Wpisany sredni puls to to co wyszlo po resecie okolo 15 minut po starcie.
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 stycznia 2010 | dodano: 08.01.2010
Kategoria Trening
