Trenażer

• DST 23.00km
• Czas 01:01
• V_AVG 22.62km/h
• HRavg 143( 72%)
• Sprzęt trenażer + koza
• Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

• DST 22.00km
• Czas 00:46
• V_AVG 28.70km/h
• HRavg 138( 69%)
• Sprzęt trenażer + koza
• Aktywność Jazda na rowerze

Podobno trenazer jest dla mieczakow, prawdziwi bikerzy zawsze jezdza pod chmurka. W takim razie ja jestem nadmieczakiem bo poszedlem na trenazer gdyz wymieklem w sprawie basenu(krytego, nie pod chmurka).

Trenażer

• DST 28.00km
• Czas 01:00
• V_AVG 28.00km/h
• HRavg 148( 74%)
• Sprzęt trenażer + koza
• Aktywność Jazda na rowerze

Nad Bugiem

• DST 49.00km
• Czas 01:54
• V_AVG 25.79km/h
• V_MAX 38.00km/h
• Temperatura 8.0°C
• HRmax 167( 84%)
• HRavg 148( 74%)
• Sprzęt Felt RXC 1
• Aktywność Jazda na rowerze

Wołomin->Radzymin->Ruda(Grażyna;))->Załubice->Kuligów->Guzowatka->Radzymin->Wołomin->Kobyłka->Wołomin

Lajt. Na koniec krecenie sie po kobylkowolominie.

Tłuszcz

• DST 48.00km
• Czas 01:45
• V_AVG 27.43km/h
• HRavg 149( 75%)
• Sprzęt Felt RXC 1
• Aktywność Jazda na rowerze

Wołomin->Wola Rasztowska->Tłuszcz->Wołomin

Kanał Żerański

• DST 45.00km
• Czas 01:41
• V_AVG 26.73km/h
• Temperatura 11.0°C
• HRavg 160( 80%)
• Sprzęt Felt RXC 1
• Aktywność Jazda na rowerze

Wołomin->Kobyłka->Marki->Stanisławów Pierwszy->Nieporęt->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin

Najpierw pod ostry wiatr a potem z wiatrem ucieczka przed deszczem.

A oto i zdjecie mojego Felta RXC 1 w stanie obecnym. Roznice w stosunku do tego co widac na zdjeciu w bikestats to:
- nowe siodelko(felt facade sie skonczylo na epilogu Mazovii)
- Racing Ralph z tylu. Dosyc dlugo jezdzona zmiana, za duzo robie asfaltu zeby napedzac sie ciagle Maxxis Ignitorem(calkiem ok opona, ale NIE na asfalt).
- odwrocony mostek
- bidon termiczny(termos)
- gustowny blotnik XTR;)

Zalew

• DST 46.00km
• Czas 01:41
• V_AVG 27.33km/h
• HRmax 187( 94%)
• HRavg 155( 78%)
• Sprzęt Felt RXC 1
• Aktywność Jazda na rowerze

Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin

Trenażer

• DST 27.00km
• Czas 01:00
• V_AVG 27.00km/h
• HRavg 147( 74%)
• Sprzęt trenażer + koza
• Aktywność Jazda na rowerze

Klembów

• DST 49.00km
• Czas 01:48
• V_AVG 27.22km/h
• HRavg 162( 81%)
• Sprzęt Felt RXC 1
• Aktywność Jazda na rowerze

Wołomin->Stary Kraszew->Klembów->Lipka->Tuł->Szczepanek->Poświętne->Ręczaje->Wołomin
Prawie jak z ostatnio, skrócone na odcinku Stary Kraszew->Klembów.

Forma wyglada nastepujaco:
- sila miesniowa jest jeszcze
- aerobowo dętka(puls szalal)
- wytrzymałosciowo troche w dół, ale nie ma jeszcze tragedii

Klembów

• DST 59.00km
• Czas 02:01
• V_AVG 29.26km/h
• Temperatura 11.0°C
• HRmax 157( 79%)
• HRavg 171( 86%)
• Kalorie 1701kcal
• Sprzęt Felt RXC 1
• Aktywność Jazda na rowerze

Wołomin->Wola Rasztowska->Klembów->Ostrówek->-Poświętne->Majdan->Wołomin

Dosyc intensywnie jak na jazde po sezonie, we dwóch. Noga konczy podawac po 1,30h jazdy.