Trening
| Dystans całkowity: | 17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 608:30 |
| Średnia prędkość: | 28.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 10099 kcal |
| Liczba aktywności: | 331 |
| Średnio na aktywność: | 52.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Zalew
-
DST
46.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
27.33km/h
-
HRmax
187( 94%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
HRavg
147( 74%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Klembów
-
DST
49.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
27.22km/h
-
HRavg
162( 81%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Klembów->Lipka->Tuł->Szczepanek->Poświętne->Ręczaje->Wołomin
Prawie jak z ostatnio, skrócone na odcinku Stary Kraszew->Klembów.
Forma wyglada nastepujaco:
- sila miesniowa jest jeszcze
- aerobowo dętka(puls szalal)
- wytrzymałosciowo troche w dół, ale nie ma jeszcze tragedii
Kategoria Trening
Klembów
-
DST
59.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
29.26km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
157( 79%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Kalorie 1701kcal
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Wola Rasztowska->Klembów->Ostrówek->-Poświętne->Majdan->Wołomin
Dosyc intensywnie jak na jazde po sezonie, we dwóch. Noga konczy podawac po 1,30h jazdy.
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
23.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
30.00km/h
-
HRavg
142( 71%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
41.00km
-
Czas
01:29
-
VAVG
27.64km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
163( 82%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Białobrzegi rondo->Wołomin
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
28.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
27.10km/h
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
29.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
28.06km/h
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak z nudów. Troche jeszcze przysiadow i rozciagania.
Kategoria Trening
10 litrów potu
-
DST
29.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
26.77km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Troche formalności i pierwsze zajecia na studiach magisterskich, wiec zostal czas tylko na jazde pod dachem(a szkoda, super pogoda). 10 litrów potu wylalem na rame. Puls sredni 146 a uczucie jakby bylo ze 160 - taki urok trenazera.
Kategoria Trening
For fun
-
DST
58.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
28.29km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Kuligów->Guzowatka->Radzymin->Stary Kraszew->Zagościniec->Wołomin
Kompletnie bez napinania sie.
Kategoria Trening, Turystyka
