Trening
| Dystans całkowity: | 17480.00 km (w terenie 556.00 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 608:30 |
| Średnia prędkość: | 28.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 10099 kcal |
| Liczba aktywności: | 331 |
| Średnio na aktywność: | 52.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Zalew
-
DST
46.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
28.16km/h
-
HRavg
158( 79%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Rynia->Załubice->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Trenażer
-
DST
31.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
31.00km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt trenażer + koza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda srednia wiec postanowilem rozstawic trenazer i przypomniec sobie jak niefajnie jezdzi sie pod dachem. Po godzinie wymeczylem sie tak jakbym jezdzil 3 godziny na dworze.
Kategoria Trening
Poligon
-
DST
49.00km
-
Teren
46.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
24.92km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRavg
154( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
W wiekszosci glowna droga na poligonie, od Okuniewa do Zielonki. Raz troche bokiem drogą 107.
Jednak wojsko korzysta, widzialem dwa wozy opancerzone.
Kategoria Trening
Tempówka
-
DST
44.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
30.34km/h
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
163( 82%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Moja trasa na testowanie nogi, z tym ze dzisiaj kierowcy spieprzyli mi finisz na miejsce gdzie zwykle wylaczalem licznik:/
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
65.00km
-
Czas
02:18
-
VAVG
28.26km/h
-
HRavg
149( 75%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Wola Rasztowska->Wólka Kozłowska->Jadów->Miąse->Wołomin
Ciezko bylo cokolwiek z siebie wycisnac.
Kategoria Trening
Longride
-
DST
73.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:38
-
VAVG
27.72km/h
-
VMAX
61.00km/h
-
HRavg
146( 73%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Zegrze->wał na Narwią->tama Dębe->Jachranka->Zegrze->Nieporęt->kanał Żerański->Marki->Kobyłka->Wołomin.
Kategoria Trening
Poligon
-
DST
34.00km
-
Teren
31.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
25.50km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
155( 78%)
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Teren, duze wylajtowanie, noga troche przytloczona po wczoraj. No i nie jade do Zyrardowa, brak transportu:/ Przynajmniej moze odbuduje sie troche przed nastepnym startem.
Kategoria Trening
MPK
-
DST
61.00km
-
Teren
18.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
26.14km/h
-
VMAX
51.00km/h
-
HRmax
185( 93%)
-
HRavg
163( 82%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Okuniew->Wesoła->Turystyczna Obwodnica Warszawy->Radość->Rembertów->Zielonka->Kobyłka->Wołomin
Kategoria Trening
Ostro, krótko
-
DST
39.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
31.20km/h
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
167( 84%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Na szybko bo sie juz robilo ciemno.
Kategoria Trening
Kuligów
-
DST
54.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
30.28km/h
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
159( 80%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Kuligów->Załubice->Radzymin->Wołomin
Trasa inspirowana wycieczkami Tomka. Miało być troche inaczej ale za Kuligowem zrobilem przez przypadek kolko, zeby sie nie blakac wrocilem ta sama droga.
Nastepna jazda we wtorek po egzamie, w srode, czwarek lajt a w niedziele oby maraton.
Tak to mistrzem swiata nie zostane, trzeba bylo zostac cieciem.
Kategoria Turystyka, Trening
