Kryzys kryzys:/
-
DST
45.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
27.55km/h
-
HRavg
144( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stare Załubice->Klębów->Szczepanek->Poświętne->Wołomin
0 dynamiki.
Kategoria Trening
Kryzys formy cd
-
DST
57.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
27.14km/h
-
HRmax
152( 76%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Kraszew->Wólka Kozłowska->Tłuszcz->Miąse->Szczepanek->Poświętne->Wołomin
Kryzysu ciąg dalszy, tym razem troche juz lepiej.
Kategoria Trening
Kryzys formy
-
DST
61.00km
-
Czas
02:16
-
VAVG
26.91km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Kuligów->Załubice->Radzymin->Wołomin
Kategoria Trening
Po kłopotach
-
DST
45.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
27.55km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
HRavg
151( 76%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Białobrzegi->Załubice->Radzymin->Wołomin
Po kłopotach czyli:
- Przyszły nowe opony w miejsce podziurawionych ostatnio starych. Kupiłem Racing Ralph'y Double Defense 2.1. Właściwości jezdne tych opon są świetne. Mam nadzieje, ze wersja DD bedzie troche. Ważą po 535 gram.
- Odpuściły kłopoty żołądkowe które miałem przez dwa ostatnie dni. Powód problemów pozostaje nieznany.
Tylko dziwny ten wysoki puls dzisiaj...
Guma!
-
DST
13.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
00:37
-
VAVG
21.08km/h
-
HRmax
136( 68%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na poligionie. Sick.
Kategoria Trening
Jadów
-
DST
71.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
27.48km/h
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Wola Rasztowska->Mokra Wieś->Jadów->Miąse->Zagościniec->Helenów->Wołomin Słoneczna
Było wszystko: upał->wiatr->deszcz->chłód->upał jescze raz.
Kategoria Trening
Guma
-
DST
49.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
30.62km/h
-
HRavg
141( 71%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Stary Kraszew->Radzymin->Załubice->Nieporęt->Stanisławów Pierwszy->Marki->guma i samochodem do domu.
Kategoria Trening
Pętla przez Poświętne
-
DST
58.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
165( 83%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak pokrętna petla połączona z zawracaniem się zeby pojechac kawalek ze znajomym ze nie chce mi sie jej wklepywac.
Ogolnie mialem dzisiaj problem ze sobą, ciekawe co bedzie jutro.
Kategoria Trening
Drużynowe Mistrzostwa Polski - Urle
-
DST
79.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
29.44km/h
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Miąse->Jadów->Urle->oglądactwo->Urle->Jadów->Wołomin
Do wolno, powrót dosyć ostro.
Kategoria Trening
Zalew
-
DST
45.00km
-
Czas
01:33
-
VAVG
29.03km/h
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Sprzęt Felt RXC 1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wołomin->Radzymin->Załubice->Białobrzegi->Radzymin->Wołomin
Myslalem, ze dzisiaj nie wyjde. Chcialem poswiecic dzien na zmagania z Apache ServiceMix, dodatkowo wczoraj dalem sobie w kość tym końcowym 14km terenu. Jednak nie wytrzymałem i poleciałem na szybki zalew.
Na początku plan był taki, że nie będę się zaginał. Jednak stopniowo dokładałem więcej mocy i z początkowego pulsu 130 zrobił się sprint od Czarnej do Wołomina z pulsem 175 i prędkością 36kmh:)
Kategoria Trening
